nordic skating skeeleren langlaufen evenementen uitjes buitensport Nordic walking is een vorm van wandelen waarbij gebruikt gemaakt wordt van zogenaamde "poles", vergelijkbaar met een paar skistokken. Deze poles zorgen er voor dat u beter in balans bent tijdens het lopen op onverhard en moeilijk begaanbaar terrein. Het nordic walken dwingt u uw hele bovenlichaam intensief mee te bewegen. Dit betekent tevens dat de gewrichten in uw benen minder belast worden. Deze vorm van lopen heeft veel weg van het tegenwoordig zo populaire crosstrainen.                     U traint dus in feite bijna alle spiergroepen in het gehele lichaam waarbij coördinatie, kracht en souplesse samen gaan. Nordic walking heeft een lage instapdrempel en is dus geschikt voor iedereen. Meer informatie over Nordic walking kunt u vinden op de website van nordicwalking.nl.   next>>